|
Tato technika, která se soustředí na vědomý a záměrný proces dýchání, může pomoci zlepšovat duševní zdraví a zvládání stresu. Je to klíčová součást mnoha meditačních a jóga praxí a je považováno za jednu z nejsnadnějších a nejúčinnějších cest k hluboké relaxaci a sebeuvědomění.
|
|