|
Ak s behom začínate, atletický tréner Štefan Mereš apeluje na postupnosť a primeranosť. Päťdesiatnikom a starším odporúča začať lekárskou prehliadkou. Upozorňuje, že cesta za bežeckým cieľom môže trvať aj celé mesiace a nie je hanba začať s chôdzou. Prevenciou proti zraneniam je svedomitá rozcvička, rozmanitosť aj striedanie bežeckých topánok. Mereš pre Denník N pripravil zoznam 10 dôležitých vecí, na ktoré […]
|
|