|
Ťažké zaspávanie večer, nočné budenie, problematické vstávanie ráno a pocit únavy aj napriek dostatočne dlhému spánku. Môžeme si za to ale sami! Namiesto toho, aby sme večer v posteli trávili činnosťami, ktoré nás príjemne unavia, zvyčajne namiesto toho pozeráme do mobilu alebo televízie.
|
|