|
Pravidelné praktikování vědomého dýchání může vést ke snížení krevního tlaku, zpomalení srdeční frekvence a celkovému pocitu uvolnění. Tato technika je snadno dostupná a lze ji provádět kdekoli a kdykoli, což z ní činí cenný nástroj pro zvládání každodenních stresových situací.
|
|