|
Když se naučíme plně si uvědomovat svůj dech a dýchat hluboce a rytmicky, můžeme se snáze ukotvit v přítomném okamžiku a uvolnit nahromaděný stres a napětí. Pravidelná praxe vědomého dýchání nám pomáhá kultivovat vnitřní klid, zlepšit koncentraci a posílit naše celkové zdraví a pohodu.
|
|