|
Drvivá väčšina ľudí pri cvičení nedýcha správne. Rýchla doba a stres nás naučili dýchať cez ústa, čím si v skutočnosti škodíme, vraví kondičný tréner Jakub Chudý. Okrem trénerstva sa venuje aj kurzom správneho dýchania. Do rubriky Päť kníh vybral tituly o tom, ako žiť zdravší život. V rozhovore približuje, ako si môžeme zlepšiť spánok a naozaj si oddýchnuť, prečo by […]
|
|