Holotropní dýchání je technika, která se stala středobodem zájmu v oblasti osobního rozvoje a duševního zdraví. Tato metoda dýchání, původem z práce t...
|
Holotropní dýchání má prokazatelně pozitivní vliv na duševní zdraví. Může zmírnit úzkost, depresi, PTSD a další psychické potíže. Pomáhá také při osob...
|
Tato část naší osobnosti je zdrojem kreativity, spontánnosti a radosti, ale také strachu, úzkosti a bolesti. Pokud se naučíme naslouchat svému vnitřní...
|
Mezi nejoblíbenější varianty patří tradiční suchá sauna, která se vyznačuje vysokými teplotami a nízkou vlhkostí. Tato sauna představuje ústřední bod ...
|
Tradiční suchá sauna je základem finského saunování. Tento typ sauny se vyznačuje vysokou teplotou a nízkou vlhkostí, což vytváří intenzivní pocit tep...
|
Pravidelným cvičením vědomého dýchání mohou jedinci zažít snížení krevního tlaku, zpomalení srdeční frekvence a celkový pocit uvolnění. Tato technika ...
|
Skrze specifický vzor dýchání a podpůrné prostředí se účastníci dostávají do stavu změněného vědomí, který může vést k osobnímu objevování a uzdravení...
|
Probudit tvořivost a radost: Děti jsou přirozeně tvořivé a hravé. Spojením s vnitřním dítětem můžeme znovu objevit tyto ztracené vlastnosti a obohatit...
|
Toto vnitřní dítě ovlivňuje naše sebevědomí, sebeobraz a vztahy s druhými. Pokud bylo naše vnitřní dítě zraněné nebo zanedbávané, může to vést k probl...
|
Ať už se jedná o čaje, doplňky stravy nebo éterické oleje, bylinky jako je echinacea, zázvor, česnek nebo kurkuma jsou ceněny pro své antioxidační a p...
|