|
Nejčastějším důvodem inkontinence je povolené svalstvo pánevního dna. Přinášíme vám několik tipů na zlepšení zdravotního stavu.Svaly pánevního dna by měli posilovat ženy i muži. Cvičení je celkem jednoduché, jde spíše o to si na něj vzpomenout. Nepotřebujete k tomu speciálně vyhrazený čas ani prostor. Můžete jej provádět kdykoliv a kdekoliv vás napadne. Nikdo ani nepozná, že právě pracujete na zlepšení svého zdravotního stavu.
|
|