|
Opýtajte sa najväčších chlapíkov vo vašom gyme na radu o priberaní svalov a pravdepodobne budete mať zmiešané odpovede. Poriadne pridaj, dvíhaj ťažké váhy. Povie powerlifter. Poriadne to napumpuj. Povie kulturista. Sprav niečo odlišné, šokuj telo. Odporučí CrossFitter. Každý z týchto návrhov má niečo do seba, ale pre optimálny nárast svalovej hmoty a objemu budete potrebovať kombináciu všetkých troch. Ako na to sa dozviete v tomto článku.
|
|