|
Tato metoda se zaměřuje na využití dechu k dosažení hlubokého stavu meditace a relaxace. Breathwork meditace může být velmi účinná pro snížení úzkosti, zlepšení spánku a celkového duševního zdraví. Tato technika je často využívána v terapeutických praxích, ale může být také praktikována samostatně doma.
|
|