|
Pravidelným cvičením vědomého dýchání mohou jedinci zažít snížení krevního tlaku, zpomalení srdeční frekvence a celkový pocit uvolnění. Tato technika je snadno dostupná a lze ji cvičit kdekoli a kdykoli, což z ní činí cenný nástroj pro zvládání každodenních stresorů a podporu duševní pohody.
|
|